Tajné zbrane prírody
redakcia
Určite ste už počuli o tom, ako zbytočné predpisovanie antibiotík škodí. A že na mnohé ochorenia a zdravotné problémy dnes zaberajú len prírodné lieky.
Správna výživa pre najlepší výkon
redakcia
.jpg)
Ak športujete, vaše telo naozaj potrebuje špecifické živiny, aby malo dostatok energie a bolo silné. Otázkou však je – čo presne jesť, aby ste tie živiny telu dodali? Koľko kalórií potrebujete? Čo si navariť po tréningu, čo si môžete dať pred behom alebo ako jesť, ak chcete nabrať svalovinu, no nie kilá tuku?
Ako vizualizácia ovplyvňuje športový výkon
Adela Jasenovcova
Mozog aj na vnútorné obrazy reaguje zmenami v štruktúre a fungovaní, akoby reagoval na reálne skúsenosti. Nech už je cieľom vizualizácie čokoľvek, treba si dávať pozor na želania. Mohli by sa vám totiž splniť.
Nedovoľte hmyzu, aby vám prekazil tréning
redakcia
Najlepšou motiváciou na pohyb v prírode je príjemné jarné počasie. Konečne sme sa ho dočkali.
Na detskej joge je najmä veľa zábavy
Adela Jasenovcova
Zuzana Bothová, certifikovaná lektorka detskej jogy, hovorí, že cieľom nie je dokonale prevedený cvik. Predovšetkým treba deti podporiť v ich hravosti, sebapoznaní a sebavedomí. No a na joge sa vaše dieťa rozhodne nudiť nebude - pretože je to zábava.
Ako sa zbaviť váhy po pôrode
Takmer všetky ženy trápia po pôrode prebytočné kilá. Samozrejme existuje x rôznych diét, pomocou ktorých kilogramy stratíte. Ale takýto spôsob má veľa negatívnych vplyvov. Ako teda získať späť svoju váhu a popritom neuškodiť sebe, ani dieťaťu?
Ako správne robiť premet vzad
Chcete vedieť robiť premet vzad, ale neviete ako nato? Ide o pomerne náročný akrobatický prvok, ale ak venujete nácviku dostatok času, určite sa vám to podarí.
Ste na dôchodku? A čo takto začať behať?
Začať behať nikdy nie je neskoro. Dokonca ani v dôchodkovom veku. Poďme sa pozrieť, ako na to.
Deti šport bude baviť, ak sa pri ňom hrajú
Janka Chocholová
Tréner Marek Vojník sa okrem dospelých venuje aj deťom. Športovať podľa neho dokáže každé dieťa, len treba zistiť, ako ho správne motivovať a čo ho na športovaní baví.
Tréneri radia: Ako sa zbaviť bolesti hlavy a krku
Eva Vlková
Bolesti hlavy a krku chodia ruka v ruke. Vedia nepríjemne prekvapiť, aj dlhodobo potrápiť. Keď problém neriešite, môže pretrvávať a stať sa chronickým.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK