Trénujte v kancelárii počas prestávok
Sedíte väčšinu svojho pracovného času za počítačom? Poradíme vám, ako sa v práci rozhýbať.
Izotonický nápoj. Kedy ho piť a ako ovplyvňuje výkon
Izotonický nápoj je jeden z typov iontových nápojov, ktorých ponuku určite nemôžete prehliadnuť v žiadnom súčasnom fitness centre. Veľa ľudí ich prijíma, hoci často ani len netušia, čo vlastne iontové nápoje sú.
Idete behať? Tenisky nechajte doma
| Počet komentárov: 1
Palo Hlubina
Je veľa mýtov o tom, ako behanie naboso alebo v barefoot obuvi vedie k vyššiemu riziku zranenia. Nie je to tak. Vedecké štúdie takúto súvislosť nenašli alebo dokonca zistili opak.
Naprogramujte sa na zdravšie potraviny
redakcia
J. J. Smithová si pevne drží svoje miesto v rebríčku bestsellerov. Slovenskí priaznivci, ktorí vyskúšali jej 10-dňovú očistu so zelenými smouthies, si ju nevedia vynachváliť.
Umenie byť ženou inšpiruje v oblastiach života
redakcia
Najväčšia konferencia pre ženy, ktorá sa už po štvrtý raz konala v Bratislave, priniesla deň plný oddychu, edukácií a inšpirácií takmer 600 ženám.
Bežci, tieto cviky na nohy by ste mali poznať
Ktoré posilňovacie cviky by nemali chýbať v tréningovom pláne žiadneho milovníka behu? Opýtali sme sa bežeckého trénera Mareka Vojníka.
Aká dynamika vo váhe je prirodzená
Veľa ľudí sa snaží schudnúť, ale nájdu sa aj takí, ktorí naopak túžia po zvýšení hmotnosti. Dosiahnuť svoj cieľ by chceli v čo najkratšom čase, a preto sa dajú cestou drastických diét alebo obrovského zvýšenia príjmu kalórií hlava nehlava, čo je však pre telo veľmi neprospešné. Ako teda zabezpečiť optimálnu rýchlosť zhadzovania či priberania?
Najväčšia farebná explózia už po tretí krát na Slovensku
redakcia
.jpg)
Podujatie Farbám Neujdeš sa blíži a aj ty môžeš byť jeho súčasťou. Na tejto akcii nezáleží na rýchlosti. Víťazmi budú na konci päť kilometrovej trasy všetci. Deti aj dospelí, mladí čí starí, jednotlivci, skupiny i rodiny s deťmi – stačí len prísť a zažiť nezabudnuteľný farebný deň plný zábavy.
Koľko šprintov zaradiť do tréningu?
Na šprinty pri tréningoch často zabúdame. Prichádzame tým o veľa. Obrovskou výhodou šprintu je totiž výrazné redukovanie ukladania telesného tuku. Ako ich teda správne zaradiť do tréningu?
Jarné smoothie vás nakopne do života
Eva Vlková
Máte radi smoothie? Každý deň vám môže dodať toľko energie, že sa budete cítiť ako znovuzrodení. Zvlášť teraz na jar nám príroda ponúka obrovské možnosti. Smoothie tak bude mať nielen dobrú chuť, ale tiež výživovú hodnotu.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK