Cvičenia, ktorými dáte zbohom jarnej únave: Tieto vás nadopujú energiou!
Redakcia
Jarná únava môže byť vyčerpávajúca, ale existuje niekoľko cvičení, ktoré vám môžu pomôcť dobiť baterky! O ktoré ide?
7 jedál, ktorými znásobíte účinky tréningu
Redakcia
Poďte si s nami pripraviť výživné jedlá, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše tréningové ciele! Nielenže sú plné bielkovín, vlákniny a zdravých tukov, tiež sú mimoriadne chutné. Vyskúšajte!
Rýchly manuál stravovania počas dní, kedy nestíhate
Redakcia
Čo si dopriať, keď nestíhate a čomu sa, naopak, oblúkom vyhnúť? Výživová poradkyňa našej Supershape Reštart výzvy Judita Tkáčová dala dokopy manuál na stravovanie počas zaneprázdnených dní. Stojí za to sa ním riadiť, keď nestíhate.
Vyrysované a zdravé telo, ktoré vás podrží? Stavte na tento typ tréningu!
Redakcia
Máte rady cvičenie s váhami? Dobrá správa! Silový tréning nie je len základným pilierom pre dosiahnutie krásne vyrysovaného tela, je tiež účinným nástrojom v boji proti osteoporóze.
5 zdravých fit nátierok pre každú príležitosť
Redakcia
Hľadáte nové recepty na nátierky, ktoré sú rýchle na prípravu a môžete si ich dopriať kedykoľvek? Týmito 5 lahodnými receptami zabodujete pri každej príležitosti – či ide o raňajky alebo chutné, ľahké večerné občerstvenie.
So štýlovým fitnes náramkom na zápästí nestratíš motiváciu k cvičeniu
Advertoriál
Novinka od Samsungu – Galaxy Fit3 je fitnes pecka. Motivuje ťa k pohybu aj starostlivosti o vlastné zdravie. Pomôže ti efektívne cvičiť, monitorovať a vyhodnocovať vitálne funkcie a užívať si fitnes dáta priamo na zápästí.
Tajomstvo úspešného chudnutia: Pohyb a jedálniček sú kľúčové spolu s touto vecou
Redakcia
Chudnutie je ovplyvňované tromi zásadnými faktormi. Pohybom a stravou sa zaoberá väčšina ľudí, no zamýšľali ste sa nad tým, ako vašu snahu o chudnutie ovplyvňuje mentálna pohoda?
Tréning na sixpack: Účinné formovanie bruška bez brušákov
Redakcia
Vypracované bruško je snom mnohých žien. Ak nie ste fanúšikmi klasických brušákov, ukážeme vám ako si vyformovať brušné svaly pomocou iných cvikov!
Francúzske zemiaky s údeným tofu
Redakcia
Milujete francúzske zemiaky? Poďte si s nami pripraviť chutnú verziu plnú zeleniny s tradičnými surovinami ako sú vajíčko, zemiaky, syr či smotana. Tento fit variant z Reštart výzvy si obľúbite!
Zdravý a spokojný život? Stačí dodržať týchto 5 pravidiel!
Advertoriál
Chcete sa cítiť spokojne a vitálne? Žiaden problém, nie je to až také zložité, ako by sa mohlo zdať. Zamerajte sa nasledovné návyky a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK