Život chutí aj po lete
redakcia
Hoci sa leto oficiálne končí až v septembri, prvé príznaky jesene vnímame už tesne pred posledným augustovým dňom. Ako si užiť leto aj po 31.8. ?
Masáž si môžete dopriať aj doma
Dobrá masáž od skutočného odborníka je na nezaplatenie. Nie vždy však máme po ruke profesionála, a vtedy si môžeme pomôcť aj sami. Aj neprofesionálna masáž v domácom prostredí môže mať terapeutický účínok a pomôcť uvoľniť stunuté svalstvo. Ako na to?
Športové oblečenie má byť vaša druhá koža
redakcia
Tu je pravda: Nešportujeme totiž len preto, aby sme boli lepší športovci. Cvičíme, pretože sa vďaka tomu z nás stávajú lepší ľudia.
Ako uľaviť boľavým svalom po cvičení
Bolesť svalov po tréningu sa nemusí prejaviť vôbec, ale môže sa objaviť až s určitým odstupom a trvať aj dva či tri dni, v extrémnych prípadoch aj päť. Ako sa bolesti čo najskôr zbaviť a urýchliť regeneráciu svalov?
Fit biznis je skutočná makačka
Jana Šimkovičová
Ak nájdete v živote, čo vás baví, choďte do toho. Nevadí, že po hlave. Možno sa nepodarí všetko hneď na prvý pokus, ale stojí to za tú skúsenosť. Spýtali sme sa našej redaktorky Adely Jasenovcovej, bývalej majiteľky fit štúdia, ako sa sen mení na skutočnosť a opačne.
Ako kombinovať beh s tréningom
K najobľúbenejšej forme kardia aj v dnešnej dobe patrí behanie. Kedy je najvhodnejšie kardio zaradiť, pred alebo po silovom tréningu? A čo je lepšie pri chudnutí a pri naberaní svalovej hmoty?
Činky alebo vlastná váha?
Rozlišujeme dva základné silové spôsoby cvičenia. Buď pomocou činiek a posilňovacích strojov alebo využitým cvičenia s vlastnou váhou. Obe cvičenia pomáhajú vybudovať silnejšie svaly, spevniť postavu a aj kosti a zlepšiť výdrž, no väčšina ľudí sa stále vyhýba cvičeniu s vlastnou váhou. Robia dobre?
Športové výkony, vypracované telá a veľa zábavy na jednom mieste
redakcia
Koniec leta sa bude niesť v pozitívnom duchu a super atmosfére. Kde? Chystá sa totiž CrossFitová súťaž ALL IN na Zlatých Pieskoch.
Športovci, najedzte sa v záhrade
Silvia Hadekova
Stále z každej strany počúvame, že sa treba stravovať sezónne a lokálne. Čo môže byť sezónnejšie a lokálnejšie ako zelenina a ovocie z vlastnej záhrady, či kvetináča?
Zažite športové leto – INTERSPORT bude pri tom
redakcia
„Sport to the people“ – presne pod týmto mottom prebieha Športové leto na Slovensku. Na svoje si prídu nadšenci behu, cyklistiky aj triatlonu.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK