Schudni a spevni telo bez stresu a hlúpych diét v REŠTART VÝZVE >
Pre niektorých neznáma technika, no v bežeckých kruhoch pomerne často využívaná. Je nielen účinným spôsobom, ako zvýšiť efektivitu behu, ale dá sa ňou zmeniť aj bežná zaužívaná rutina. Beh s padákom.
Trávite celé dni v paneláku a chcelo by to vyjsť si niekam do prírody. Ideálne ak by ste to mali na skok. Sci fi? Nie nie... Toto je realita.
Pri behu sú viaceré svaly jednostranne zaťažované a môže dôjsť k funkčným poruchám pohybového aparátu.
Na zlepšenie kondície a precvičenie svalov celého tela vám môže pomôcť jednoduchá cvičebná pomôcka, ktorou je medicinbal. Pomôže vám aj pri rozvoji výbušnosti, sily, rýchlosti, vytrvalosti a tiež koordinácie.
Síce platí, že o nedostatku času na cvičenie zväčša hovoria ľudia vtedy, keď sa im cvičiť nechce, sú však aj chvíle v živote, keď to neplatí. Keď dieťatku rastú zúbky a celú noc preplače, alebo je choré a treba mu venovať viac pozornosti. Potom sa človeku naozaj nedá vyhradiť si pol hodinu na tréning.
Kvalitná káva môže vďaka obsahu kofeínu podporiť výkon a aj spaľovanie tuku pri behu a aj iných druhoch pohybových aktivít.
Pár kíl navyše v športe prekáža. Predovšetkým, keď sa treba vmestiť do hmotnostnej kategórie a keď je postava estetickou súčasťou športu.
Joga nie je len fyzické cvičenie, je tiež zastavenie pohybov mysle. Dokonalé spojenie tela, mysle a duše. Aj ten najlepší inštruktor jogy sa ju učí postupne celý život a posúva svoje hranice ďalej aj vďaka svojim učiteľom.
Teplé nápoje sú pre mnohých symbolom pohody a neodmysliteľne patria k chladným dňom. Navyše čaje majú aj blahodárny vplyv na zdravie. Ktoré bylinkové čaje by nemali chýbať vo vašej kuchyni?
Najväčšia konferencia pre všetky ženy, Umenie byť ženou, prichádza 12. novembra do Košíc už po druhý raz.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.JPG)
