Cvicte.sk

Mladá mamička Barbarka Skálová Kapciová učí mamičky v rámci projektu „Mamažment“ manažovaniu času na materskej, aby v rámci všetkých povinností nezabúdali ani na seba. Sama v rámci psychohygieny cvičila pravidelne päť dní v týždni, no výsledky boli rozpačité. Čo jej nakoniec pomohlo na ceste za pevným a štíhlym telom? 

Obľúbený odborník Jakub Víglaský, ktorého sledujú na sociálnych sieťach tisíce fanúšikov, často ponúka vedecky podložené rady a tipy týkajúce sa zdravého životného štýlu, cvičenia a optimalizácie hmotnosti. Čo si myslí o chudnutí a čo podľa neho zaručene funguje?

V našej novoročnej Supershape Reštart výzve bude jednou z odborníčok aj uznávaná nutričná špecialistka Judita Tkáčová. Aký je jej pohľad na chudnutie a udržateľné stravovanie, ktoré nás bude baviť?

Nie vždy sa nám chce ísť cvičiť. Niekedy sa nám nechce ani len vstať z postele. To je v poriadku, veď sme ľudia a nie vždy máme motiváciu. Čo za to môže a ako sa podľa vyhľadávaného odborníka Jakuba Víglaského známeho ako Sciencer.v udržať aktívnymi v každom období?

Beh na bežeckom páse v posilňovni sa môže zdať ako jednoduchá aktivita, ale správna príprava a vybavenie môžu výrazne zmeniť vašu rutinu. Bez ohľadu na to, či ste začiatočník alebo skúsený bežec, máme pre vás tipy, ako z behu na bežiacom páse vyťažiť maximum. Dozviete sa všetko, čo potrebujete na to, aby ste svoj tréning posunuli na vyššiu úroveň - od vhodného oblečenia až po dôležitosť športových hodiniek.