8 vecí, vďaka ktorým bude beh v zime dokonalý
.jpg)
Zimný beh je skvelý spôsob, ako prekonať zimné blues, zlepšiť si formu a tiež získať energiu.
Jablkovo-zelerové smoothie hotové za 2 minúty
Advertoriál
Ako za minimum času dostať do tela maximum vitamínov? Skúste zdravú bombu menom smoothie. Nepotrebujete nič špeciálne, pretože MioMat je vecička, čo za vás pripraví jedlo sama.
Teplý šalát z bielej fazule
Henrieta Peškovičová
„Šalát je jednoduchý a pestrý, hotový za krátku chvíľku." vraví Henrieta Peškovičová v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY.
Môžu s behom v zime začať aj začiatočníci?
Mirka
.jpg)
Čakáte na jar a kostrbaté slnečné lúče, aby ste si po prvýkrát obuli bežecké tenisky a šli behať? Nemusíte, povieme vám prečo.
Orechy sú zdravý snack. Ktoré sú najzdravšie?
Často sa stáva, že ak chcete schudnúť, orechom sa vyhýbate, pretože obsahujú veľa tuku. Je to však veľká chyba. Orechy by ste mali pravidelne prijímať, či už priberáte, chudnete alebo si iba chcete udržať váhu. Pozrite sa, prečo.
Ako cvičiť popri deťoch a nezblázniť sa
Adela Jasenovcova
V ideálnom svete žijú matky, ktoré nemusia vyvinúť žiadne veľké úsilie na to, aby si vytvorili priestor a čas na svoje hobby. Jednoducho to robia. Dokonalé podmienky na sebarealizáciu, prípadne na vychutnanie si ešte stále teplej kávy. Science fiction alebo realita?
Ako si uľahčiť prípravu zdravého jedálnička?
Advertoriál
.png)
Varenie vie byť niekedy zdĺhavé, prácne a náročné najmä pre tých, ktorí v ňom ešte nie sú tak celkom doma. Dostať sa k chutnému, zdravému a domácemu jedlu čo najrýchlejšie tak býva výzvou i pre mierne pokročilých a často aj tak končí nejakým kompromisom. Existuje však vecička, ktorá svojimi schopnosťami prekoná všetky vaše doterajšie kulinárske zážitky a dokáže vám, že vie variť skutočne sama. Uvarí, ušetrí čas a nezašpiní veľa riadu. Dobré, nie? Zoznámte sa s MioMatom!
Ako sa pripraviť na beh po snehu a v zime
Mirka
.jpg)
Na beh po snehu by sme mali byť pripravení a vhodne vybavení.
Ako doplniť energiu po intenzívnom 60 minútovom tréningu?
Po náročnom intenzívnom tréningu je veľmi dôležité dať telu dostatok kvalitných živín, vďaka čomu si zabezpečí kvalitnú regeneráciu. Ktoré živiny je dôležité prijať, a ktorým je treba sa vyhýbať?
Tekvicové semená na vlasy aj na chudnutie
Adela Jasenovcova
Je známe, že tekvica sa dá spracovať úplne celá, vrátane šupky aj semien. Tie majú okrem iných pozitív aj protizápalové účinky a chutia skvele, ak sa jemne opražia a ochutia podľa aktuálnej nálady.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK