Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Štvrtý ročník projektu FAST HEROES sa po prvýkrát otvára aj pre stredné zdravotné školy a slovenské a bilingválne gymnázia. Okrem materských a základných škôl sa tak v tomto roku rozrastie rodina tejto medzinárodnej iniciatívy o ďalšie školy. Cieľom projektu je vzdelávať deti o príznakoch cievnej mozgovej príhody, naučiť ich zavolať prvú pomoc včas a zachrániť tak život ich blízkym príbuzným.
Ruku na srdce, patríte medzi tých, ktorí už aspoň raz držali diétu? Ak čítate tieto riadky, asi je veľmi pravdepodobné, že vám nepomohla a po jej skončení ste sa opäť vrátili na váhu, ktorú ste na začiatku chceli znížiť. Prečo diétam radšej povedať nie? Máme pre vás hneď niekoľko dôkazov, že všetky končia obvykle rovnako.
Novoročná, dlho očakávaná Reštart výzva je tu a s ňou aj chutné, rýchle recepty. Máme pre vás menu z jedálnička prvého týždňa. Vyskúšate tieto chutné pokrmy vhodné na odľahčenie tela od raňajok až po večeru?
Ako sa nastaviť na chudnutie? Čím začať a ako nezlyhať? To je otázka, ktorú si kladú mnohí. O odpovede na tieto otázky sa s nami podelili profesionáli – výživoví experti a tréneri z našej Reštart výzvy, pre ktorých je zdravý životný štýl a formovanie tiel každodennou rutinou. Poďte si prečítať, čo pri chudnutí funguje u každého bez výnimky.
Na to, aby ste mali problém so schudnutím, sa často nemusíte ani okato prejedať. Za sťaženým chudnutím môže byť nenápadný faktor, ktorému mnohí neprikladajú váhu. O čom je reč?
Hovoríte si – ako je možné, že nechudnem? Na tom, že sa vám nedarí zhadzovať vytúžené kilogramy, môže mať svoj podiel viacero faktorov. O tom, čo sa výrazne podieľa na chudnutí, nám porozprávala výživová špecialistka Judita Tkáčová.
Boli Vianoce, každú chvíľu som niečo vyjedala. Na Silvestra, keď som držala v ruke tanier so šalátom a rezňom a v druhej tanier s koláčmi, ktoré mi už ani nechutili a plakala nad sebou, že nie je cesta von, som sa rozhodla, že stačilo,“ začína svoje rozprávanie Katka Bányi, ktorá pohyb celý život neznášala, no rozhodla sa schudnúť a dať samu seba na prvé miesto. Oplatilo sa, dnes jej ručička na váhe ukazuje o 45 kilogramov menej!
Známa inštruktorka už niekoľko rokov „otvára“ ženám oči a poukazuje na to, že štíhle, pevné telo nie je o diétach ale zmene životného štýlu. Aký má názor na obmedzovanie v jedení, cvičenie a stres spojený so zhadzovaním kilogramov?
Tuk toho kazí viac ako len odraz v zrkadle. Podkožný tuk poznáme asi všetci, o viscerálnom, ktorý obaľuje naše orgány, sa hovorí menej. Prečo je zdravé, ak je tuku čo najmenej?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.JPG)
