Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Známa inštruktorka už niekoľko rokov „otvára“ ženám oči a poukazuje na to, že štíhle, pevné telo nie je o diétach ale zmene životného štýlu. Aký má názor na obmedzovanie v jedení, cvičenie a stres spojený so zhadzovaním kilogramov?
Tuk toho kazí viac ako len odraz v zrkadle. Podkožný tuk poznáme asi všetci, o viscerálnom, ktorý obaľuje naše orgány, sa hovorí menej. Prečo je zdravé, ak je tuku čo najmenej?
Hovorí sa, že menej je viac. Aj 10, či 20 minút sa počíta. Platí to aj pri cvičení?
Mladá mamička Barbarka Skálová Kapciová učí mamičky v rámci projektu „Mamažment“ manažovaniu času na materskej, aby v rámci všetkých povinností nezabúdali ani na seba. Sama v rámci psychohygieny cvičila pravidelne päť dní v týždni, no výsledky boli rozpačité. Čo jej nakoniec pomohlo na ceste za pevným a štíhlym telom?
Máte pocit, že po sviatkoch potrebujete odľahčiť telo? Skúste naše fit menu a naštartujte po dňoch plných sýtych a ťažkých jedál váš metabolizmus. S týmto výberom receptov sa vám to určite podarí.
Obľúbený odborník Jakub Víglaský, ktorého sledujú na sociálnych sieťach tisíce fanúšikov, často ponúka vedecky podložené rady a tipy týkajúce sa zdravého životného štýlu, cvičenia a optimalizácie hmotnosti. Čo si myslí o chudnutí a čo podľa neho zaručene funguje?
Potešte svojich hostí chutnými snackmi, ktoré si obľúbia natoľko, že ich budú chcieť pripravovať aj vo svojej domácnosti. Nátierky, pagáčiky alebo šalát? Vyberte si zo siedmich chuťoviek, ktoré sme pripravili do nášho koncoročného výberu receptov. Nech žije Silvester!
V našej novoročnej Supershape Reštart výzve bude jednou z odborníčok aj uznávaná nutričná špecialistka Judita Tkáčová. Aký je jej pohľad na chudnutie a udržateľné stravovanie, ktoré nás bude baviť?
Vianoce v mnohých vzbudzujú obavy z priberania. Často oprávnene, všade naokolo je veľa jedla a rôznych dobrôt, ktorým sa odoláva len veľmi ťažko. Čo by ste mali robiť, aby vás po sviatkoch neprekvapilo číslo na váhe?
Nie vždy sa nám chce ísť cvičiť. Niekedy sa nám nechce ani len vstať z postele. To je v poriadku, veď sme ľudia a nie vždy máme motiváciu. Čo za to môže a ako sa podľa vyhľadávaného odborníka Jakuba Víglaského známeho ako Sciencer.v udržať aktívnymi v každom období?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
