Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
Kráse a štíhlosti pomôže aj joga
Adela Jasenovcova

Nie každá žena má šťastie, že dostane do vienka prirodzene rýchly metabolizmus a genetiku štíhlej bohyne. Aby ste kráse a večnej mladosti pomohli, môžete si zacvičiť pár jednoduchých pozícii z jogy s Adrianou Špronglovou podľa nasledujúceho videa.

Zapekané cukety s cottage cheesom
Jana Šimkovičová
Zapekané cukety s cottage cheese
14
JUN

Tento letný recept si včera zamilovali v Teleráne takmer všetci. Poďte ho vyskúšať tiež. Je svieži, ľahký a absolútna mňamka.

Spiš – jedinečný turistický sprievodca
Advertoriál

Nový a bohato ilustrovaný sprievodca Spiš predstavuje jeden z najkrajších slovenských regiónov Slovenska. Táto atraktívna destinácia ponúka viac priestoru ako len na jednodňovú či víkendovú turistiku.

Buď štíhla a fit s jogou: Zamerané na zadok a stehná (video tréning)
Adela Jasenovcova
Predýchajte jogu a spevnite sa
12
JUN

Najlepšia posilňovňa je vaše vlastné telo. Platí to aj o joge. Každá pozícia má presne určený význam a načasovanie. Ak by ste si mysleli, že sa pri nej budete iba naťahovať a relaxovať, vďaka pár cvikom sa presvedčíte, že prospeje aj vašim svalom.

Všetko, čo ste chceli vedieť o hot joge
Veronika Shoebridge

Pri tejto joge sa spotíte určite. Možno ste už skúsili ashtangu či power jogu a odchádzali z hodiny spotený. Stále je to však nič oproti hot joge, ktorá sa cvičí v teple.

Toto sú najlepší slovenskí tréneri
Jana Šimkovičová
Fit Leader 2018_Zena
8
JUN

Víťazi súťaže FIT LEADER sú známi. Pozrite si, ktorí sú najlepší tréneri na Slovensku. Je medzi nimi aj ten váš?

Relaxačná večerná joga - oddýchnite si po náročnom dni
Adela Jasenovcova

Posledná vec, na ktorú má človek chuť, keď príde unavený po práci domov, je cvičenie. Ale do pohody sa viete dať nielen oddychom, ale aj večernou jogou. Ako? Poradí Adriana Špronglová v nasledujúcom videu.

Šteklivá romanca Večná vášeň
Advertoriál

Ak vás zaujíma joga a máte chuť na zmyselný, mierne erotický a duchovný príbeh, siahnite po novinke Večná vášeň. Celá séria má 7 kníh, pričom každá sa dá čítať ako samostatný príbeh

Cvičiť sa dá v každom veku
Adela Jasenovcova

Isto ste už počuli, čo všetko nemôžete robiť, pretože ste na to príliš starí. Posúdiť to či ono iba z hľadiska veku však zaváňa výhovorkou. Aktivita v každom veku prináša len benefity, a preto sa nenechajte odradiť tým, ak vám niekto chce nahovoriť opak. Týka sa to aj cvičenia.

Ultra spevnenie s Mentorom
Advertoriál
Ultra spevnenie s Mentorom
5
JUN

Ak máte pri športovaní problém s veľkými prsiami, máte dve možnosti. Buď si zoženiete podprsenku s dostatočne pevnými ramienkami, ktoré vaše prsia spevnia tak, ako nikdy doteraz, alebo podstúpite inú úpravu ako len dočasnú vďaka spodnej bielizni.