Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
Nabrúsený šéfkuchár vyvracia bludy o zdravej strave
Advertoriál

Zaujímate sa o zdravú stravu, rôzne trendy a rady odborníkov v tejto oblasti.
Rozhodne siahnite po novinke Nabrúsený šéfkuchár.

 

Chcete začať behať? Dajte si cieľ
Behať môže každý
21
AUG

Predtým vôbec nebehala. Bežecké tréningy prijala ako výzvu a momentálne sa pripravuje na polmaratón. Naty Kerny inšpiruje svojím príbehom.

VIDEO tréning: Pre pevné a štíhle telo
VIDEO tréning: kombinovaný drep
21
AUG

Chcete pevné a fit telo? Máme pre vás video ako na to. 

Cuketovo-vajíčkový chlebík so sviežou uhorkovou polievkou
Monika Ludasová
Cuketovo-vajíčkový chlebík so sviežou uhorkovou polievkou
20
AUG

Letnú úrodu treba priebežne spracovávať, inšpirujte sa chutným a ešte aj zdravými receptom z cukety a uhorky.

Slovenské superpotraviny: paradajky
Adela Jasenovcova
Slovenské superpotraviny: paradajky
19
AUG

V dennej dávke poskytujú rajčiaky 38% vitamínu C, 30% vitamínu A a 18% vitamínu K. Znižujú tuk a cholesterol v tele. Aj preto sa považujú za slovenské, aj svetové superpotraviny.

VIDEO: ako sa zbaviť nadváhy
Adela Jasenovcova
VIDEO tréning:
16
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje krásne lýtka a štíhle stehná. Viac sa dozviete vo videu.

Chutná cukina vám pomôže schudnúť
Veronika Shoebridge
Cutná cukina vám pomôže schudnúť
15
AUG

Je extra variabilná zelenina, má nízky energetický index a dá sa z nej urobiť šalát, koláč, použiť ju ako prílohu alebo aj ako samostatné hlavné vegetariánske jedlo. Dokonca pomáha chudnúť.

VIDEO tréning: krásne nohy a pevný zadok
Adela Jasenovcova
VIDEO tréning: krásne nohy a pevný zadok
14
AUG

Chcete štíhle vypracované nohy a pevný zadok? Máme pre vás VIDEO tréning.

Škôlka, akú široko-ďaleko nenájdete!
Advertoriál

Pri hľadaní optimálneho bývania, ktoré je vhodné pre celú rodinu treba zohľadniť každého jej člena. Preto sa rodiny s deťmi zamýšľajú aj nad možnosťami, aké sú v okolí budúceho bývania. 

5 HIIT tréningov pre začiatočníčky
5 tréningov pre začiatočníčky
13
AUG

Aeróbne aktivity ako beh, bicyklovanie alebo plávanie sa síce využívajú na redukciu tuku a spaľovanie nadbytočných kalórií, ale treba ich robiť dostatočne dlho, aby mali účinok. Preto je tu pre vás ultra rýchly tréning HIIT.