Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Pri hľadaní optimálneho bývania, ktoré je vhodné pre celú rodinu treba zohľadniť každého jej člena. Preto sa rodiny s deťmi zamýšľajú aj nad možnosťami, aké sú v okolí budúceho bývania.
Aeróbne aktivity ako beh, bicyklovanie alebo plávanie sa síce využívajú na redukciu tuku a spaľovanie nadbytočných kalórií, ale treba ich robiť dostatočne dlho, aby mali účinok. Preto je tu pre vás ultra rýchly tréning HIIT.
Pečenie je trendy, food blogerov pribúda každým dňom a koláčov od výmyslu sveta je plný internet. Ide piecť aj v lete ľahko a fit? Zorientujte sa v múkach pre zdravšie alternatívy pečenia.
V dnešnej dobe človek hľadá rýchle riešenia, práve preto je stvorený cvik skákajúci panák. Takto sa ho ľahko naučíte.
Nájdite si pokojné, tiché miestečko a ponorte sa do nezvyčajného príbehu, ktorý vám bude spôsobovať úžasné zimomriavky. Bude brnkať na všetky vaše nervové zakončenia, bude vás vzrušovať a...
V lete každý ocení rýchlu prípravu, ktorá je zároveň fit a z bežne dostupných surovín. Vyskúšajte na večeru rybu, ideálne s prílohou z čertvej zeleniny.
Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje krásne lýtka a štíhle stehná. Viac sa dozviete vo videu.
V zime dreme na tom, aby sme v lete vyzerali k svetu a potom to majú pokaziť hranolky a langoš? Zúfalý výkrik ženy volajúcej po zdravej a výživnej strave na kúpaliskách, na turistike, či vodných nádržiach. Nie je snáď na Slovensku miesto, kde by ste v lete nezakopli o pizzu (prevažne polotovar), hot dog, hamburger, či spomínané hranolky a langoš.
Spravte kľuky intenzívne a efektívne. Zapojte všetky svaly na tele. Pozrite si video, ako na to.
Piesok poznáte od útleho veku. Okrem stavania hradov a pečenia báboviek ho môžete výborne využiť ako super povrch na cvičenie, hoci práve dovolenkujete.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
