STROLLERING® - zažite materskú v pohybe
Tak trochu iná prechádzka, ktorou podporujeme maminky k prežitiu materskej dovolenky aktívne a s úsmevom.
Vylepšené sushi s MCT olejom
.jpg)
Vedeli ste, že domáce sushi môže byť skvelou a efektívnou večerou, keď sa vám nechce variť? Zároveň ste vedeli, že drobnosť ako bežná sójová omáčka či vynechanie octovania, či rozvarenie ryže môže mať výrazný vplyv na metabolizmus a pocity energie?
Pečená hokaido tekvica s pohánkou
Cyrila Maščuková
Pohánka je kvalitný zložený sacharid s nízkym glykemickým indexom. Spolu s hokaido tekvicou, kráľovnou jesene, tvoria úžasnú dvojku, vhodnú na obed i večeru. Rýchly recept nájdete nižšie.
VIDEO tréning: ako si vyformovať pekné bruško
Adela Jasenovcova
Brušné svalstvo sa trénuje ženám najťažšie, ale netreba hádzať flintu do žita. Po cvičení podľa krátkeho videa s trénerkou Olinkou ste k sexi bruchu omnoho bližšie.
VIDEO: je dobré jesť aj sacharidy?
Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, či je dobré sa im vyhnúť alebo radšej nie, keď chcete schudnúť.
Hráškové smoothie po rannom cvičení
Rozmýšľate, čo zjesť po rannom tréningu? Tak aby celá snaha nevyšla nazmar a zbytočne ste nepribrali? Vyskúšajte toto smoothie.
Ako jej beh zmenil celý život
.jpg)
Keď beháte, schudnete, nájdete si nové hobby a ste viac fit. Alebo vám beh zmení život úplne, ako sa to stalo žene, ktorá sa s nami podelila o svoj príbeh.
Snacky môžu byť aj zdravé
Veronika Shoebridge
Ak milujete snacky pri telke alebo len tak z nudy, pribrať môžete za rok až 4 kilá. Podťe chrumkať zdravo a chutne!
Aj Kristína Tormová cvičí. Miluje jogu
Dvojmama, herečka, podnikateľka a super žena, ktorá sa zamilovala do jogy, behu a v neposlednom rade do svojho manžela. Polroka ju učím jogu a tak som jej položila zopár otázok.
Francúzsky jablkový koláč s Power Cashew krémom bez lepku
.jpg)
Každý recept sa dokáže umne vyladiť a prispôsobiť a taký je aj klasický jablkový koláč, netradične obohatený o kešu krém. Spravte si ho podľa Dušana Plichtu.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK