Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Sýta polievka či pestrofarebný šalát, ktorý vás nabije energiou? Alebo mäsko s kuskusom či cestoviny s omáčkou, ktorú si 100 %-ne zamiluje celá rodina? Z našej pätice chutných a jednoduchých receptov si vyberie každý ten svoj. Poďte si na ne posvietiť!
Počítate od rána do večera kalórie a zamestnáva vás príjem i výdaj natoľko, že mu venujete všetku svoju pozornosť? Podľa vedca Jakuba Víglaského vám stačí dostatok pohybu a v jedálničku obmedziť túto jednu „vec“.
Výstavné nohy a stehná bez nepekného tuku sú snom mnohých žien. Ako sa dopracovať k pevným, štíhlym a atraktívnym nohám? Máme pre vás tréningy, ktoré vám pomôžu!
Kto by nemiloval chutný dezert s kávou a jemným krémom, škoricou a kakaom? Vyskúšajte túto fit verziu od nutričnej expertky Judity Tkáčovej. Sme si isté, že si ju zamilujete!
„Netreba hladovať, ak chcete chudnúť. Samozrejme je dôležité vnímať svoj bazálny metabolizmus a aj kalorický výdaj,“ tvrdí nutričná terapeutka Judit Tkáčová z našej Supershape Reštart výzvy. Práve cvičenie je totiž veľmi dôležité pri vašej snahe schudnúť, váhu si udržať a zlepšiť si aj svoje zdravie. Svoje o tom vie aj naša predplatiteľka Renátka, ktorá silu kalorického príjmu rozhodne neberie na ľahkú váhu a už rok ho má nastavený na cca 2000 kcal denne. Prečo by ste sa ani vy nemali báť jedla?
Zacvičte si s nami účinné, dynamické cvičenia, ktoré vás vzpružia viac ako povestná kávička. Doprajte si extra porciu energie s tréningami, ktoré sme pre vás vybrali. Táto päťka si určite nájde miesto vo vašej pravidelnej rutine.
Rezeň, karbonátky alebo segedín? Pripravte si niektorý z našich piatich fit receptov, na ktorých si pochutíte nielen vy, ale aj celá vaša rodina!
Prečo cvičíme? Dôvody sú často jednoduché: chceme schudnúť, vyzerať dobre a cítiť sa vo vlastnom tele lepšie. Napriek tomu, hlavným dôvodom na cvičenie malo byť podľa vedca Jakuba Víglaského zdravie.
Mnohé naše návyky, ktoré sa na prvý pohľad zdajú nevinné, môžu zasahovať do úsilia o chudnutie a komplikovať tak naše dosahovanie cieľov. Ktoré nám najviac sťažujú boj s hmotnosťou?
Milujete tradičnú domácu kuchyňu? Dopriať si ju môžete aj v našej Supershape reštart výzve bez stresu a hlúpych diét. Skúsite recept na segedín od výživovej poradkyne Judity Tkáčovej? Je vynikajúci!
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.JPG)
