Cviklový koláč s malinami
Cviklu môžete použiť aj do koláča. Hodí sa vynikajúco. Vyskúšajte!
Potrebujeme po cvičení proteinové doplnky výživy?
Jana Šimkovičová
.jpg)
Proteínových produktov existuje neskutočné množstvo. Sú však natoľko dôležité, že ich po každom tréningu musíme doplniť? Odpovedá Michal Pálenik.
Potrebuješ k behu nakopnúť? Tieto dievčatá ti ukážu ako na to
.jpg)
Mnohé sa ma pýtate, ako začať behať a vydržať. Motivovať vás môžu dievčatá ako vy, ktoré boli postavené pred výzvu zabehnúť polmaratón.
Pečené placky zo sladkých zemiakov (batatov) plnené vajíčkom
Natália Spišiaková
.jpg)
Bataty sú skvelým zdrojom vlákniny, železa, prírodných cukrov, karbohydrátov a proteínov. Okrem ich kvalitnej výživovej hodnoty sú aj jednoduché na prípravu, pretože sa môžu použiť všade tam, kam zaraďujeme zemiaky.
Aj v práci vás môžu namotivovať na cvičenie
Ak chcete športovať, skúste sa poobzerať okolo seba, kto z kolegov pravidelne cvičí. Podobne začal aj nasledovný inšpiratívny príbeh.
BLOG: Prečo vám chýba pri chudnutí energia a čo s tým?
.jpg)
Keď sa snažíme schudnúť, často krát nás prekvapia veci, s akými sme vôbec nerátali. Napríklad aj to, že nás to oberá o energiu a my zrazu nevládzeme.
Chcete sa zbaviť nadváhy? Začnite od hlavy
Adela Jasenovcova
Obrovská nadváha vedie k ťažkým psychickým poruchám a zdravotným problémom, s ktorými si častokrát obézny človek sám neporadí. Preto sme oslovili skúseného trénera Maroša Molnára, ktorý už pomohol mnohým chorobne obéznym ľuďom.
Ako zabránite vzniku civilizačných chorôb? Odmeriate sa u odborníka
Diagnostickým prístrojom na zistenie podielu svalovej hmoty a tuku sa zistiť mnoho. Nielen či máte nadváhu, ale aj to, či treba zbystriť pozornosť a zamyslieť sa nad svojou životosprávou. Nechali sme sa zdiagnostikovať aj my a vyspovedali sme výživovú poradkyňu inžinierku Máriu Markeovú.
BLOG: Ako som schudla po pôrode
Chudnutie. Zažila som to viackrát, pretože som nebola geneticky obdarená tak, aby som ostala večne štíhla. Asi najviac ma však zasiahlo po pôrodoch.
BLOG: Jesť alebo nejesť mäso?
Otázka, s ktorou zápasia mnohí. Aby ste neprišli o živiny, vyberte si ten správny proteín podľa vlastnej chuti.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK