BLOG: Šťastné a Veselé. A menej hojné
.jpg)
Sú pre vás vianočné sviatky strašiakom? Veľa jedla, málo pohybu, zakaždým kilá navyše. Poznám to, ale nemusí to byť tak znovu.
VIDEO RECEPT: Energické a sýte smoothie pre zanepráznených
.jpg)
Ocitli ste sa v riadnom predvianočnom zhone, kedy sa nemáte čas ani len najesť? Vyskúšajte smoothie, ktoré nielen zasýti ale dodá kopec energie!
5 cvikov na spevnenie ženských pŕs
.jpg)
Čo je dokonalé, je podozrivé. Ale prečo sa k dokonalosti nepriblížiť, ak viete, ako na to? Napríklad správnymi jógovými pozíciami môžete veľmi efektívne vytvarovať prsia do krásnej formy.
Smoothie bowl na doplnenie proteínov
Diana Kurucová
Chýba vám v tejto dobe energia? Doplňte si ju za 5 minút s týmto výživným a chutným smoothie.
Špaldové sušienky nielen na Vianoce
Mäkkučké, nie príliš sladké a s príchuťou Vianoc. Sušienky, ktoré chutia deťom, ale i dospelým.
Aby vianočné koláče lepšie trávili
Receptov na rôzne zdravšie koláče a vianočné pečivo nájdete na internete či v knihách dosť. Prečo je vám potom z koláča ťažko, keď je taký super zdravý?
VIDEO TRÉNING: Trápia vás bolesti chrbta? Skúste tieto účinné cviky #1
redakcia
Asi nemá zmysel sa pýtať, či aj vás trápi bolesť chrbta. Sedavé zamestnanie poničilo chrbáty väčšine ľudí. Našťastie, sú na to cviky.
Názor psychologičky: Rozhýbte telo, rozhýbete aj myseľ
Potrebujete si viac veriť? Alebo sa cítiť uvoľnenejšie? Prípadne chcete pociťovať extázu? Všetko dosiahnete cez pohyb, len treba vedieť, aký si vybrať. Viac o tejto téme prezradí známa psychologička Monika Stehlíková.
VIDEO TRÉNING: Top cviky na pevný sexi zadok - Časť 2
redakcia
Možno si poviete, že mať pevný sexi zadok je vec genetiky a mladosti. Nuž, nie je to celkom pravda. Ak zvolíte vhodné cviky a budete sa im venovať pravidelne, váš zadoček sexi spevnie. Pozrite sa napríklad na tento cvik.
BLOG: Cvičiť doma je jednoduché
Mnohokrát by ženy doma aj cvičili, ale že vraj na to nemajú čas. Keď som nechcela ostať bez pohybu, neostávalo mi nič iné, len si to zariadiť. Keď som to zvládla ja, dáte to aj vy.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK