Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
VIDEO TRÉNING: Efektívne cviky na bolesti chrbta #2
redakcia
Chrbat
12
DEC

Sedíte často a bolí vás chrbát? Najmä kríže? Tak skúste aspoň tento jeden cvik, nech sa vám konečne uľaví.

BLOG: Šťastné a Veselé. A menej hojné
BLOG: Štastné a Veselé. A menej hojné
11
DEC

Sú pre vás vianočné sviatky strašiakom? Veľa jedla, málo pohybu, zakaždým kilá navyše. Poznám to, ale nemusí to byť tak znovu.

VIDEO RECEPT: Energické a sýte smoothie pre zanepráznených
Energické a sýte smoothie pre zanepráznených
10
DEC

Ocitli ste sa v riadnom predvianočnom zhone, kedy sa nemáte čas ani len najesť? Vyskúšajte smoothie, ktoré nielen zasýti ale dodá kopec energie!

5 cvikov na spevnenie ženských pŕs
7 cvikov na spevnenie ženských pŕs
9
DEC

Čo je dokonalé, je podozrivé. Ale prečo sa k dokonalosti nepriblížiť, ak viete, ako na to? Napríklad správnymi jógovými pozíciami môžete veľmi efektívne vytvarovať prsia do krásnej formy.

Smoothie bowl na doplnenie proteínov
Diana Kurucová
Zelene Smoothie_Banan
8
DEC

Chýba vám v tejto dobe energia? Doplňte si ju za 5 minút s týmto výživným a chutným smoothie.

Špaldové sušienky nielen na Vianoce
Špaldové sušienky nielen na Vianoce
8
DEC

Mäkkučké, nie príliš sladké a s príchuťou Vianoc. Sušienky, ktoré chutia deťom, ale i dospelým. 

Aby vianočné koláče lepšie trávili
Kolaciky_Powerlogy
7
DEC

Receptov na rôzne zdravšie koláče a vianočné pečivo nájdete na internete či v knihách dosť. Prečo je vám potom z koláča ťažko, keď je taký super zdravý? 

VIDEO TRÉNING: Trápia vás bolesti chrbta? Skúste tieto účinné cviky #1
redakcia
VIDEO TRÉNING: Ako sa zbaviť bolesti chrbta
6
DEC

Asi nemá zmysel sa pýtať, či aj vás trápi bolesť chrbta. Sedavé zamestnanie poničilo chrbáty väčšine ľudí. Našťastie, sú na to cviky.

Názor psychologičky: Rozhýbte telo, rozhýbete aj myseľ

Potrebujete si viac veriť? Alebo sa cítiť uvoľnenejšie? Prípadne chcete pociťovať extázu? Všetko dosiahnete cez pohyb, len treba vedieť, aký si vybrať. Viac o tejto téme prezradí známa psychologička Monika Stehlíková.

VIDEO TRÉNING: Top cviky na pevný sexi zadok - Časť 2
redakcia
Helena Ballova_Super Body_Zadok
4
DEC

Možno si poviete, že mať pevný sexi zadok je vec genetiky a mladosti. Nuž, nie je to celkom pravda. Ak zvolíte vhodné cviky a budete sa im venovať pravidelne, váš zadoček sexi spevnie. Pozrite sa napríklad na tento cvik.