Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
7 pravidiel na zrealizovanie predsavzatí
Janette Šimková

Dali ste si predsavzatie, že schudnete alebo začnete zdravšie žiť a chcete, aby sa vám to tentoraz podarilo? Vyskúšajte overené tipy od skúsenej koučky Janette Šimkovej.

3 efektívne návyky pre silné zdravie a lepší výkon
Dusan Plichta_Zima
4
JAN

Začiatkom roka chceme byť obvykle zdravší a chudší. Prečo však zlyhávame hneď potom, čo si predsavzatia zadefinujeme? 

Ľadové proteínovo-antioxidantové smoothie
Miroslava Kromková
Smoothie_Cervene_Mlieko_Lieskovce
2
JAN

Toto výživné smoothie je ideálne pre štart do nového dňa, ako aj celého fit roka.

Pestrý jedálniček - koniec predsavzatí, začiatok chudnutia
Advertoriál
Ovocie_Ruky
2
JAN

Máte po sviatkoch nejaké to kilo navyše alebo by ste sa radi dostali opäť do formy? Hovorí sa, že 60 % úspechu tvorí správny jedálniček a zvyšných 40 % je cvičenie.

Prečo a ako piecť vianočné dobroty zo špaldovej múky?
Prečo a ako piecť vianočné dobroty zo špaldovej múky?
21
DEC

Špaldová múka je zdravšia a aj lepšie tolerovaná ako klasická biela pšeničná múka. Navyše pečenie s ňou nevyžaduje žiadne špeciálne vedomosti a ani skúsenosti. 

Aktívne Vianoce: Filmy a dokumenty pre športujúcich ľudí
TV
21
DEC

Vianoce sú aj o pozeraní televízie. Pripravili sme preto pre vás zopár televíznych tipov na najbližší víkend, určených pre tých aktívnejších.

VIDEO TRÉNING: Jednoduchá zostava pre štíhle stehná #1
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Chcete mať štíhle stehná? Aha, aký jednoduchý cvik!
20
DEC

Štíhle stehná sú výzvou pre mužov aj ženy. Alebo z nich treba schudnúť alebo ich treba posilniť. Tento cvik na doma spĺňa oba parametre.

Lososovo-zemiakový šalát
Eva Dvoráčková
Lososovo zemiakovy sala
18
DEC

Hľadáte zdravšiu alternatívu k vyprážanému kaprovi a majonézovému šalátu? Vyskúšajte nasledujúci fit recept.

BIO MACA - dodáva energiu a podporuje zdravie
Alexandra Raffay
PERUÁNSKA SUPERPOTRAVINA - LEPŠIE RAZ VYSKÚŠAŤ AKO 100x POČUŤ
17
DEC

Pri výživových doplnkoch je nesmierne dôležité poznať kvalitu zloženia. Prírodná BIO MACA učarovala hlavne lekárovi, ktorý ju sám používa.

Tipy na cookies, ktoré vám odľahčia Vianoce
Cookies_Powerlogy
12
DEC

Bezhlavo sa pustiť do vypekania dobrôt len preto, že sa to traduje, je pre dobroprajné slovenské gazdinky typické. Netvrdíme, aby ste nepiekli, pečte však s rozumom. Napríklad tieto cookies ktoré vám odľahčia sviatky.