Michal Králik: Dva ani tri tréningy do týždňa nestačia
„Nie sú dôležité veľké kroky robené raz za čas, ale drobnosti, ktoré vykonávame počas celého dňa.“
Vylaďte sa na blížiace sa leto od hlavy k PÄTE
Advertoriál
S postupujúcou jarou, a blížiacimi sa horúcimi mesiacmi a letom sa snažíme vyzerať čo najlepšie. Na čo ale často zabúdame, je ošetrenie a starostlivosť o naše nohy.
Do plaviek s plochým bruchom a Just Neon Yoga
redakcia
Ak ste ešte nezačali s prípravami do plaviek, je najvyšší čas. Štúdie dokazujú, že ak skombinujete cvičenie v posilňovni s jogou, bude vaše chudnutie a formovanie efektívnejšie.
VIDEO: Má zmysel počítať kalórie pri chudnutí?
Počítať či nepočítať? Alebo radšej voliť zlatú strednú cestu?
FIT MENU: Tipy, ako chutne a zdravo pripraviť špargľu
CVIČTE.SK
Svoj pôvod má v stepných oblastiach v okolí Čierneho mora a už dlhé roky je známa ako zelenina a tiež ako liek.
VIDEO TRÉNING: Tvárová gymnastika - Cvik Lev
redakcia
O tom, že tvárová gymanastika naozaj funguje, vás presvedčí jej 46-ročná lektorka Ivetka Štecová. Zavyplazujte si s ňou jazyk v cviku Lev, prekrvte vaše tvárové svaly a zbavte sa vrások.
VIDEO RECEPT na kurkuma latté. Nasýťte telo, aj mozog
Jana Šimkovičová
.jpg)
Zlaté mlieko alebo kurkuma latté je nápoj, ktorý zasýti a dodá množstvo energie. Ešte ste ho nepili? Pripravte si ho spolu s nami.
Krátky VIDEO TRÉNING na každý deň
CVIČTE.SK
Určite poznáte dni, keď nemáte čas cvičiť. Či už doma, v hoteli na služobnej ceste alebo na dovolenke. Preto sme pre vás pripravili krátky tréning, ktorým precvičíte celé telo za pár minút.
Ako sa vyhnúť bolesti kolien a pichaniu v boku pri behu?
redakcia
A tiež to, ako si poradiť s pretrénovaním. Vo všetkom vám poradí bežecký tréner Janko Dömény.
FIT MENU: Pochúťky z medvedieho cesnaku nielen na obed
CVIČTE.SK
Po dlhej zime je telo zanesené toxínmi, ktorých sa treba zbaviť. Medvedí cesnak je výborný detoxikačný prostriedok, má antibakteriálne a protiplesňové účinky.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK