Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť prsné svaly doma
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť prsné svaly doma
11
FEB

Pekný hrudník je pýchou pre ženy aj mužov, no pružné a pevné svaly v tejto časti tela majú aj zdravotný benefit. Pozrite si preto, ako sa dajú cvičiť prsné svaly aj doma.

VIDEO: Ako si udržať postavu, ktorú si zmenou získala?
Zeny_Cvicenie_Fitness
10
FEB

Bojíš sa, že si schudnuté kilá, pozitívnejší prístup k životu alebo lásku k športu neudržíš natrvalo?

Ako neprísť pred menštruáciou o nervy
Jana Šimkovičová
Ako neprísť pred menštruáciou o nervy
6
FEB

A sú tu! PMS dni, ktoré dokážu všetko prevrátiť hore nohami. Zmena nálady okamžitá, chute nekontrolovateľné, nevoľnosti a bolesti.

3 výživné recepty z chia semiačok
redakcia
Chia semiacka
6
FEB

Rýchle, jednoduché a chutné pochúťky zo zázračných chia semienok, ktoré vás zasýtia na dlhšie obdobie.

VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný chrbát bez bolesti
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný chrbát bez bolesti
4
FEB

Ak vás bolí chrbtica, zapojte do svojho denného programu tieto cviky na pevný chrbát, ktorými spevníte aj core tela.

VIDEO TRÉNING: Rozcvičte sa ráno power jogou
redakcia
VIDEO TRÉNING: Rozcvičte sa ráno power jogou
3
FEB

30 minút power jogy stačí na to, aby ste sa pozitívne naladili. Zacvičte si s nami zostavu jogy na ráno.

VIDEO BESEDA: Maroš Molnár a Michal Páleník o chudnutí
redakcia
Maros Molnar_Michal Palenik_Jana Simkovicova_Zdrave rychlovky 2
31
JAN

Dali ste si predsavzatie schudnúť a premýšľate, kde začať s cvičením či zdravou stravou? Pozrite si, čo vám radí úspešný tandem z TV relácie Extrémne premeny, profesionálny tréner Maroš Molnár a výživový špecialista Michal Páleník, v zázname besedy v Panta Rhei.

VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť stehná s vlastnou váhou
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť stehná s vlastnou váhou
29
JAN

Tieto cviky na stehná vás budú baviť. Nie sú to jednoduché, a priznajme si, často aj nudné drepy. Sú to cvičenia, ktorými nielen precvičíte stehná s vlastnou váhou, ale pomôžu aj vašej kondičke.

Ako predchádzať úrazom pri zimných športoch
Advertoriál
Lyzovanie_Sneh
28
JAN

Zlomenina ruky či nohy žiaľ nie je pri zimných športoch žiadnou raritou. Pritom stačí dodržať pár zásad, aby k nim vôbec nemuselo prísť.

VIDEO: Ako zvládať prekážky (nielen pri cvičení)?
Fitness_Zena_Motivacia
27
JAN

Ako pri každej činnosti, tak aj pri cvičení prichádzajú nielen úspechy, ale aj prekážky. Pozrime sa spolu na to, ako ich zvládnuť s prehľadom.