Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Na Supershape Eventoch sa už pravidelne stretávajú fanúšikovia fitnes a zdravia z celého Slovenska. Mnoho typov cvičení, ale aj program a sprievodné aktivity prinášajú do tohto podujatia unikátny rozmer. Čo môžete vždy očakávať?
Schudnúť z brucha alebo z rúk či zadku? Cielené chudnutie z jednej konkrétnej časti tela, si pri cvičení želajú mnohí. To, či je to skutočne možné, ozrejmuje vedec Jakub Víglaský.
Po intenzívnom tréningu je dôležité smerovať svoju pozornosť na starostlivosť o svaly. Potrebujú regenerovať, aby boli pripravené na ďalší tréning. Správna starostlivosť o svaly po tréningu nielen zlepšuje vašu kondíciu a pripravenosť, ale výrazne znižujete riziko zranení. Len zregenerované a zdravé svaly vám doprajú dlhodobú radosť z cvičenia.
Bežné potraviny bývajú často plné cukru – najmä tie priemyselne spracované. Býva pridávaný pre zlepšenie chuti a konzistencie, tiež však znamená aj prázdne kalórie. Ak potrebuješ doplniť energiu, stav na alternatívu s nižším obsahom cukru alebo aj úplne bez neho! Po ktorom zdroji siahnuť?
Doprajte si po veľkonočných sviatkoch ľahšie a výživnejšie jedlá! Máme pre vás 6 skvelých receptov na obed či večeru. Snacky medzi hlavnými jedlami necháme na vás - stačí si pozrieť do širokého portfólia našich receptov na webe. Vyberie si každý!
Ako efektívne spáliť tuk? Existuje niekoľko základných princípov (a tréningov), ktoré vám na ceste za vyformovanejším telom pomôžu. O ktoré ide?
Fyzická aktivita je základným kameňom zdravého životného štýlu, avšak s intenzívnym cvičením často prichádzajú aj boľavé svaly. Regenerácia je rovnako dôležitá ako samotný tréning, a správna masáž môže v tomto procese zohrávať kľúčovú úlohu.
Máte radi veľkonočné sviatky? Doprajte si počas nich chuťovky, ktoré nezaťažia vaše trávenie, ale naopak, dodajú telu potrebné živiny. Máme pre vás sedem receptov na sladké i slané snacky, ktoré sa zaradia medzi vaše obľúbené jedlá. Vyskúšajte!
Každá z nás túži po štíhlom páse, súhlasíte? Pekné bruško si však vyžaduje nielen cvičenie, ale aj správne stravovanie. Pretože pekný pás nie je len výsledkom tréningu, ale aj toho, čo si dávame do úst.
Kto by nechcel pevné ruky bez nepekných tukových vankúšikov a k tomu aj silný stred tela? Vyskúšajte náš tréning zameraný na hornú časť a pravidelným cvičením si vyformujete štíhlejší vrch tela.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
