Cvicte.sk

Alkohol patrí medzi stálice spoločenského života. Či už ide o oslavy, stretnutia s priateľmi, alebo „len pohárik na uvoľnenie", jeho miesto na stole je takmer neotrasiteľné. Ale ak sa naň pozrieme bližšie, nie je všetko také veselé, ako sa zdá. Máme pre vás niekoľko dobrých dôvodov, prečo dať alkoholu červenú a namiesto toho si pripiť niečím, čo podporí zdravie i pohodu.

Sociálne siete milujú výzvy. V jednej chvíli sa všetci potia pri „75 Hard Challenge“, inokedy prechádzajú desiatky kilometrov v mene „Hot Girl Walk“. A čo taká „Plank Challenge“? Tieto trendy sa šíria rýchlosťou blesku a zvedavosť, či niektorý zvládnete, býva poriadnym lákadlom. Oplatí sa vám ich skúsiť?

Sviatky sú tu! Kým vonku mrzne, v našich domácnostiach začína stúpať teplota. Zhon, množstvo povinností a túžba po dokonalých Vianociach bývajú vždy stresujúce. Pre ženy po 40-tke je obzvlášť dôležité udržať hormonálnu rovnováhu, pretože stres a nezdravé návyky môžu tieto jemné mechanizmy narušiť. Ako si užiť sviatky v pohode a bez stresu?

Túžite po zadku, ktorý vám zdvihne sebavedomie a navyše vás podrží aj pri športe či každodenných aktivitách? Správny tréning je cesta k výsledkom! Ale pozor, nejde len o vizuál – silné gluteálne svaly sú základom zdravého tela.

Dr. Max je už dlhodobo spojený s podporou zdravého životného štýlu a aktívneho pohybu. Tento rok sa stal partnerom viacerých podujatí organizovaných Supershape, vrátane letnej bežeckej výzvy Od Tatier k Dunaju, naposledy sa ženskej kráse a zdraviu venoval na obľúbenom fit pobyte v Šamoríne.