Joga pre tehotné je aj pre mamičky, ktoré predtým necvičili
Otehotneli ste a ste si vedomá toho, že by sa vám hodil vhodný druh pohybu, ktorý by vám pomohol zmierniť únavu, opuchy nôh či bolesti chrbtice?
Ako si udržať bežeckú motiváciu?
Celý článok
Janka Chocholová
Správny postup pri behu a udržanie si motivácie zaručí dosiahnutie vášho zdravšieho a šťastnejšieho JA.
Čo a kedy jesť pred behom?
Je potrebné sa pred behom najesť, alebo nie? Spýtali sme sa odborníka.
Športová podprsenka – nevyhnutná súčasť výbavy bežkyne
Eva Vlková
Beháte pre potešenie, pre zdravie či pre výkon? Alebo všetko dokopy? Premýšľate, čo viac by ste ešte mohli pre seba v tomto smere urobiť?
Svalová horúčka – čo robiť a čomu sa vyhnúť?
.jpg)
Riešite svalovú horúčku užívaním analgetík, teplými obkladmi či intenzívnym strečingom? Prečítajte si, čo na to hovorí skúsená fyzioterapeutka Lenka Jatiová.
5 dobrých rád, ktoré sa zídu začiatočníkom pri prvom behu
Pokiaľ začnete behať pozvoľna a s rozumom, je len otázkou času, kedy sa do behu skutočne zamilujete.
Vláknina i proteíny v orechoch nás udržia dlhšie sýtych
Orechy obsahujú zdravé tuky, kvalitné proteíny, vlákninu, vitamíny a minerály.
Jar sa pomaličky blíži. Prečo sa začať venovať behu?
.jpg)
Pravidelný pohyb prospieva nášmu telu i duši – posilňuje srdce, svaly, kosti a imunitu, pomáha lepšie zvládať stres a udržiavať si sexi figúru.
TOP články
Cviky a tréningy
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK