.jpg)
5 tipov, ako to s behom nevzdať
Mirka
Neviete, ako docieliť, aby sa beh stal pevnou súčasťou vášho životného štýlu? Skúste to s našimi tipmi.
Októbrové bežecké preteky, ktoré stoja za to
Celý článok
Adela Jasenovcova
Počasie skutočne praje jesenným bežcom. Pripravili sme prehľad bežeckých súťaží v okolí do konca októbra, ktoré preveria vašu kondičku.
Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných
Vrátili ste sa z behu a neviete, čo si pripraviť na večeru, aby ste dokonale zregenerovali svaly a nepribrali?
Sacharidy v strave bežca sú dôležité
Mirka
.jpg)
Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ, ktorým môže byť strata hmotnosti či účasť na bežeckej súťaži, je nevyhnutné tomu prispôsobiť aj denný príjem a zloženie sacharidov.
Beh verzus džoging. V čom sa odlišujú?
Mirka
.jpg)
Ak stále premýšľate nad tým, či je pre vás vhodnejší beh či džoging, v prvom rade by ste mali vedieť, v čom sa tieto dve aeróbne aktivity líšia. Potom si vyberiete správne!
5 skvelých posilňovacích cvikov pre bežca
Mirka
.jpg)
Ak k behu pridáte posilňovanie, zlepšíte svoj výkon, predídete bolesti a vytónujete svaly.
Skúsili ste už behanie v lese?
Ak máte v pláne začať s behom a môžete si vybrať medzi behaním po lesných cestách alebo po asfaltových cestách, určite voľte prvú možnosť. Behanie po lese prináša množstvo pozitív.
6 tipov, ako si neznechutiť behanie
Začali ste behať a radi by ste sa tejto športovej aktivite venovali čo najdlhšie? Potom sa vyhnite chybám, ktoré vám môžu behanie na dlhý čas znechutiť.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK