Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Leto sa blíži ku koncu, počasie sa mení z teplých dní na sychravejšie a ak máte radi plávanie, určite sa ho nevzdávajte ani počas jesene a zimy.
Pokročilé #mygirls, ako vám idú tréningy? Už o týždeň sa koná DM ženský beh - pretek, na ktorý sme sa pripravovali celé 3 mesiace. Ale dovtedy nás čaká ešte pár tréningov.
Behanie si získava na Slovensku stála väčšiu popularitu. Dôkazom toho sú narastajúce počty účastníkov behov, žien nevynímajúc. Aj toto je jeden zo základných predpokladov pre založenie tradície samostatného ženského behu. To sa podarilo agentúre BE COOL a tento rok sa sa uskutoční už 3. ročník dm ženského behu, ktorý odštartuje 27. septembra 2014. Takže dámy pozor, je to tu!
Existujú rozličné odporúčania, týkajúce sa denného príjmu tekutín pre bežného človeka. Podľa jedného z nich, by mal človek vypiť na každých desať kilogramov štyri decilitre tekutín. Ako je to v prípade, že sa človek venuje behu?
Beh je jedna z najprirodzenejších športových aktivít človeka. Prináša vášmu telu mnoho benefitov, ale najdôležitejšie je, aby ste sa v oblečení, ktoré si zvolíte na beh, cítili čo najpohodlnejšie. Pozrite si najnovšie štýly od adidas, bežecké oblečenie vo farebne zladených sadách a užite si váš beh naplno.
Každým dňom sa zlepšujeme. Najmä preto, lebo nám beh robí radosť. Navyše, keď je nás viac, beží sa nám ľahšie. Spoločný tréning nás čaká aj tento týždeň. Trénujeme podľa plánu.
Milé #mygirls, beháme, trénujeme a zase beháme :) Ako to ide vám? V tréningovom pláne pribúdajú kilometre a inak to nebude ani v nasledujúcom týždni :)
Pri behu by malo platiť nepísané pravidlo: „Poctivo a tvrdo trénovať, po behu zasa poctivo oddychovať.“
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
