Cvičenie a zdravý životný štýl

Zvoľte stranu: Predchádzajúca strana 401-408 | 409-416 | 417-424 | 425-432 | 433-440 | 441-448 | 449-456 | 457-464 | 465-472 | 473-480 | Ďalšia strana

Chystáte sa lyžovať? Nezabudnite na rozcvičku!

9
JAN

adidas

Chystáte sa lyžovať? Nezabudnite na rozcvičku!

Mirka

Ak sa pred lyžovačkou rozcvičíte, nielenže znížite riziko prípadného zranenia, ale aj podporíte výkon a rýchlejšie sa zregenerujete.

Celý článok

Športujete v zime? Potom pozor na omrzliny!

Mirka

6
JAN

adidas

Dáte prednosť turistike, behu či lyžovačke? Zimné športy majú neuveriteľné čaro, ale prinášajú so sebou aj riziko vzniku omrzlín.

Výhody a nevýhody večerného behu

Mirka

5
JAN

adidas

Tma dodáva odvahu hlavne tým, ktorí nikdy predtým nebehali. Poskytuje im akúsi anonymitu. Avšak večerný beh je spojený aj s väčším nebezpečenstvom a to hlavne v zime.

Čo je regeneračný beh a aký má význam?

Mirka

4
JAN

adidas

Regeneračný beh pomáha pri svalovej horúčke a urýchľuje celkovú regeneráciu. Spravidla býva zaradený do tréningu deň po náročných pretekoch či tréningu.

Ako vstúpiť do nového roku fit

Mirka

3
JAN

adidas

Keď chcete niečo zmeniť, mali by ste sa do toho pustiť hneď a neodkladať to na zajtra či na pondelok. Začiatok nového roka má však v sebe predsa len svoje čaro.

Len chcieť nestačí

adidas

25
DEC

adidas

Ako sa zamilovať do cvičenia, keď máte pocit, že vám chýba pevná vôľa a výsledky sa nedostavujú tak rýchlo, ako by ste chceli? Využite niekoľko motivačných trikov.

Najdôležitejšie vitamíny pre bežca

Mirka