Ako trénovať intervalové behy? Spýtali sme sa trénera
.jpg)
Vďaka intervalovému behu si zlepšíte tempo, rýchlosť a tiež vytrvalosť.
Spaľujte účinnejšie kruhovým tréningom
Celý článok
Kruhový tréning je skvelý spôsob, ako kombinovať kardio a silový tréning, ak máte málo času.
3 cviky, ktoré vám zaručia pevné jadro
Jadro tela predstavujú svaly brucha, chrbta a panvy. Sú nevyhnutné pre stabilitu chrbtice, správne držanie tela, ale aj na efektívnejšie vykonávanie pohybov.
Grécky jogurt ako neodmysliteľná súčasť výživy aktívneho človeka
Grécky jogurt je pre zdravie prospešný. Je nabitý proteínmi i probiotickými kultúrami.
Raw strava a cvičenie. Je pre športovca vhodná či nie?
Raw stravovanie je čoraz populárnejšie a holduje mu aj mnoho fyzicky aktívnych ľudí. Dokáže však takáto strava pokryť nároky športujúceho organizmu?
Bežkyne, nezabúdajte na sacharidy, ktoré sú zdrojom energie
.jpg)
Stále je mnoho bežkýň, ktoré sa boja konzumovať sacharidové potraviny predstavujúce hlavný zdroj energie.
Tenisky sú pri behu základ. 6 chýb, ktoré robíme pri ich výbere
| Počet komentárov: 2
.jpg)
Každý bežec je iný, má jedinečný bežecký štýl i odlišnú frekvenciu behu. Teda tenisky, ktoré jednému vyhovujú po všetkých stránkach, druhému nemusia vôbec.
5 lahôdok s medvedím cesnakom (aj pre začiatočníkov)
Medvedí cesnak je výborný na prečistenie tela, podporu imunity i na úpravu trávenia.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK