Chrumkavé cuketové placky
Cuketa je skutočne úžasná plodina, čomu nasvedčuje aj fakt, že je skvelým prostriedkom detoxikácie organizmu.
Suroviny:
- 1 stredne veľkú cuketu
- ovsené vločky v pomere 1:1 k cukete
- 1 vajíčko
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 malá cibuľa
- štipku soli, pomletého čierneho korenia a majoránky
Postup:
Nastrúhame si olúpanú tekvicu a posypeme ju soľou, aby vypustila vodu. Tak ju necháme 10 minút, potom ju ešte poriadne vyžmýkame a preložíme do inej nádoby. Rúru dáme zohriať na 180 stupňov. Zmiešame s ovsenými vločkami, vajíčkom, cibuľou, cesnakom, čiernym korením a majoránkou. Cesto poriadne pospájame dokopy a následne z neho lyžicou odštiepujeme veľké kúsky, ktoré na plechu rozpučíme do plochého (nie úplne) kruhu. Pečieme 20 minút. Po vybratí môžete posypať postrúhaným syrom, ktorý sa roztopí, a tak placky získajú ešte lepšiu chuť.
Zdroj receptu: fitshaker
Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:
Cukinové muffiny s oranžovým pyré a cviklovým carpacciom
Mrkvovo-orechové placky bez múky
Súvisiace články
Blog
- Ako si „nechtiac“ urobiť bežecký osobák
- Po lete zhustla premávka v mestách. Postarali sa o to aj bežci
- Odbehnúť maratón na Mont Blanc je šialenstvo. Asi som sa zbláznil
- V kolektíve ide všetko ľahšie. Aj behanie
- Ak prídete behu na chuť, začnú sa diať veci!
- Neuveriteľné! Zvládla som svoj prvý polmaratón! Ako?
- Ako sa motivovať na pravidelné behanie. Radí bežkyňa Teri
Tréning
- Ako sa vyhnúť kŕčom pri behaní?
- Trénujeme na 10 km beh: Tréning 15. týždeň
- Trénujeme na 10 km beh: Tréning 14. týždeň
- Bežecký tréning pre začiatočníkov: 12. týždeň
- Trénujeme na 10 km beh: Tréning 13. týždeň
- Trénujeme na 10 km beh: Tréning 12. týždeň
- Bežecký tréning pre začiatočníkov: 11. týždeň
- Ako schudnúť pomocou behu?
Výživa
- Trpká pravda o sladkom cukre
- 5 pochúťok, ktoré dodajú bežcom energiu
- Posledné jedlo pred tréningom. Čo a kedy?
- Nedostatočný pitný režim dobehne (nielen) bežca
- Neskutočne zdravé konopné semienka. Chrumkáte ich tiež?
- Polenta: kedysi jedlo chudobných, dnes zdravá pochúťka
- Osviežte si pitný režim kokosovými nápojmi
- Tekvicové semienka: čím sú staršie, tým sú zdravšie
Inšpirácie
- Ako behať viac a rýchlejšie? Tipy pre začiatočníkov
- Nepodceňujte techniku pri behu. Vypomstí sa vám to
- ČSOB Bratislava Marathon sa uskutoční už po jedenásty raz
- Nevonia vám beh? Skúste spaľovať rýchlou chôdzou
- Tvarovanie postavy bez diéty. Iba úpravou „bežnej“ stravy
- Najpôvabnejší beh už tento víkend
- Tisíce „Sparťanov“ zdolávali oheň, blato i ostnatý drôt
- Nechoďte proti svojmu telu a prirodzenosti, radí TRÉNERKA ROKU 2015