Všetko, čo potrebujete vedieť o bielkovinách

07.03.2013

Bielkoviny môžeme prijať v živočíšnej a tiež v rastlinnej potrave. Pri zmiešanej výžive prijímame zvyčajne 60-70 percent bielkovín zo živočíšnych zdrojov (mäso, ryby, mlieko, syry a mliečne výrobky, vajíčka) oproti 30-40 percentám z rastlinných zdrojov (obilniny, strukoviny, zemiaky), uvádza Pravda.sk.

Čítajte viac: http://zdravie.pravda.sk/zdrava-vyziva/clanok/273326-vsetko-co-potrebujete-vediet-o-bielkovinach/

Náš komentár:

Bielkoviny sú pre fungovanie nášho organizmu veľmi dôležité. Koľko bielkovín denne by sme mali z našej stravy prijať? V akých potravinách sa nachádza najviac bielkovín? Ktoré sú zdravšie? Rastlinné alebo živočíšne bielkoviny? Na to všetko nájdete odpoveď v tomto článku.