"Snickers" proteínová tyčinka

Proteín je super. Nebudem rozpisovať jeho výhody a nevýhody - to si viete nájsť na internete. Ja si proteín dôkladne vyberám, užívam najkvalitnejšie značky s vysokým obsahom srvátky, a teda bielkovín. Proteín dostal u mňa zelenú a použila som ho aj v tomto recepte.

Úvod

28. APR 2014

Na prípravu cca 7ks potrebujeme:

2 PL arašidové maslo, 1 PL tahini pasta, 2 PL čokoládový proteínový prášok, 2 PL holandského kakaa, 2 PL javorový sirup, 1/2 tofu syra, 1/2 tabličky 85% horká čokoláda, 2 PL sójovej smotany, drvené mandle, repkový olej na potretie rúk pri formovaní

Postup prípravy:

Arašidové maslo, tahini, proteín, kakao, javorový sirup a tofu spolu zamiešame, poprípade ak sa vám bude dať, rozmixujeme to ručným mixérom. Je to "babračka", priznávam. Rozpustíme v mikrovlnke čokoládu so smotanou, premiešame. Ruky si namočíme s olejom a formujeme rolky, alebo iné tvary, aké sa nám páčia. Máčame v čokoláde, posypeme mandľami a šup do chladničky. O dve hodiny papáme.

Autor článku

Natália Spišiaková

Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.

http://www.zdravienatanieri.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)