Koláč ku káve z proteínu

Dany Pokorný

Kombinácia proteínu, arašidového masla, vajíčok a kakaa sľubuje zdravý a chutný zážitok.

Úvod

4. MÁJ 2015

Ingrediencie:

proteín
arašidové maslo
vajcia (ja som použil vaječné bielka, môžte použiť aj celé vajcia)
10 g kakaa (nie je povinné)

Postup:

Odmerku proteínu (ja som použil 2 odmerky) dáme do nádoby, pridáme 1-2 čajové lyžičky arašidového masla (záleží od vás), 10 g kakaa a pridáme vajcia (ja som použil 3 vaječné bielka) a všetko spolu rozmiešame na hustú hmotu. Vložíme do mikrovlnnej rúry na 1-2 minúty. Dozdobíme podľa chuti. Ja som použil maliny a čučoriedky s gréckym jogurtom.

Odporúčame prečítať: Makovo-banánové proteínové palacinky

Zdroj receptu: https://www.facebook.com/danypokornyfitness/photos/pb.1065490223477150.-2207520000.1429546293./1101477869878385/?type=3&theater

Autor článku

Dany Pokorný

Za rok sa vypracoval na svalovca vďaka tvrdým tréningom a zdravej strave. Za tento krátky čas sa stihol vďaka svojej pevnej vôli, odhodlaniu, tvrdej drine v posilňovni, správnej strave a zdravému životnému štýlu vypracovať do takej formy, ktorú mu môže veľa ľudí ticho závidieť. Fitnes ho chytilo natoľko, že všetok svoj voľný čas venuje cvičeniu a deň čo deň ide za svojím snom stať sa profesionálnym fitnes športovcom. Jedným z jeho cieľov je aj motivácia ľudí k tomu, aby zmenili svoj život k lepšiemu.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)