Cvicte.sk

Hriešne dobré lievance bez cukru

Fitshaker

Ideálne raňajky, ktoré naštartujú tvoj deň. 

Úvod

9. MÁJ 2015

Suroviny: 

• 1/2 hrnčeka ovsených vločiek
• 1 vajce
• 1 banán
• 1/2 hrnčeka ľubovoľného mlieka (najlepšie rastlinného)
• 2 rady horkej čokolády s vysokým obsahom kakaa
• štipku kypriaceho prášku do pečiva

Postup: 

Vidličkou popučíme 3/4 banánu (1/4 nakrájame a odložíme) a nakrájame 1 rad horkej čokolády na kúsky. Zmiešame ovsené vločky s práškom do pečiva, pridáme banán, nakrájanú čokoládu a vajíčko. Poriadne premiešame, nech vznikne zmes a prilejeme 1/4 mlieka (podľa potreby viac, alebo menej), aby zmes bola vcelku, no nie suchá. Lievance dáme na panvicu a popritom necháme roztopiť druhý rad čokolády spolu so zvyšným mliekom. Po chvíľke ich obrátime. Hotové ich pripravíme na tanier, poukladáme zvyšný nakrájaný banán a polejeme roztopenou horúcou čokoládou.

Odporúčame prečítať: "Bohušove lívance"

Zdroj receptu: fitshaker