Chlieb bez sacharidov

Petra Kopecká

Hľadáte náhradu za chlieb, ktorá je zdravá, plná enzýmov a nestojí veľa?

Úvod

2. MÁJ 2015

Základný recept

ľanové semienka (môžete k nim pridať sezamové, slnečnicové, píniové, tekvicové, chia)
cuketa (môže byť mrkva, cibuľa, tekvica atď.)
soľ (bylinky, koreniny)

Postup:

Cuketu postrúhame a primiešame k ľanovým semienkam, ktoré sme nechali namočené cez noc. Posolíme. Ak sme do semienok dali viac vody, tak ju zlejeme. Zmes vylejeme na plech, na ktorom je papier na pečenie a sušíme v teplej rúre (do 42 stupňov) alebo v sušičke či na radiátore.

Podávame s rôznymi nátierkami a ako prílohu k šalátom či len tak na chrumkanie.

Odporúčame prečítať: Bochníky s ražnek a konopnej múky s avokádom

Zdroj receptu: http://www.komplexna-vyziva.sk/zdravy-chlieb-bez-sacharidov-rychlo-lacno-jednoducho/

Autor článku

Ing. Petra Kopecká

Som certifikovaná výživová špecialistka a zakladateľka výživovej poradne - komplexná výživa. Komplexná výživa je pre každého, kto chce schudnúť ,udržať si hmotnosť, zvýšiť výkonnosť a pritom sa najesť dosýta, jesť skutočné jedlo a nie jeho náhrady. Vo výžive sa neustále vzdelávam už 7my rok a klientom prinášam najnovšie informácie o výžive, ktoré sú založené na vedecky podložených dôkazoch a overené v praxi.

http://www.komplexna-vyziva.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)