Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: 3 top cviky na pevný zadok

CVIČTE.SK

Pracujte na svojej kondičke aj z domu. Napríklad taký zadok, trápi mnohých, ženy aj mužov, a pritom stačí tak málo, aby mal tvar a proporcie, aké si želáte. Veď pozrite v nasledujúcich krátkych videách, aké top cviky na pevný zadok fungujú.

Úvod

Zdroj: Tatiana Gernátová pre SUPER BODY 2

1. APR 2020

Nemusíte nikam chodiť, aby ste sa rozhýbali, dokonca dali poriadne zabrať aj svojmu zadku. Stačí zobrať podložku na cvičenie, ak nemáte, nevadí. Nájdite si doma kúsok miesta, kde je koberec a poďte cvičiť.

Nasledujúce top cviky na pevný zadok vám ukážu profesionálne trénerky Lea Grančič a Oľga Bartalská. Pozrite si, čo vám ponúkajú a vyberte si, čo sa vám najlepšie hodí. V týchto krátkych videách vám tieto profesionálne trénerky presne ukážu, ako cviky robiť správne, aj keď cvičíte z domu.

A nezabudnite sa na úvod aspoň päť minút rozohriať a na záver si dať uvoľňujúce cvičenia.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2.

V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.