Arnold Schwarzenegger: Muž, ktorý preslávil fitness

Mirka

Maximálne sa sústredil na svoj cieľ, venoval sa vizualizácii a tvrdo trénoval. To ho dostalo medzi špičku vo svete fitness.

Arnold Schwarzenegger: Muž, ktorý preslávil fitness

Úvod

21. AUG 2014

Ak veríte, že môžete získať dokonalé telo s veľkými a silnými svalmi, pridáte k tomu tvrdú drinu, tak potom svoj cieľ dosiahnete. Dôležité je „prepojiť“ svoju myseľ s každým jedným svalom, ktorý sa vo vašom tele nachádza a nebáť sa byť iným, ako sú ostatní. Potom je možné všetko. Aj takto by sa dal stručne zhrnúť návod Arnolda Schwarzeneggera, ako si splniť svoje fitness sny.

Významné momenty v živote Arnolda Schwarzeneggera

Športu sa venoval od útleho detstva. Od futbalu presedlal na kulturistiku, pretože mu učarovali vypracované telá. Jeden zo zlomových momentov v jeho živote nastal v roku 1965 na juniorskej súťaži v Stuttgarte. Po nej začal pracovať ako fitness tréner a zároveň sa objavil v niekoľkých časopisoch. Potom ďalšie úspechy nenechali na seba dlho čakať. Získal viaceré tituly (niektoré i viackrát) Mr. Universe, Mr. Olympia a Mr. World. Keďže bol veľmi cieľavedomý, nezanedbával ani svoje vzdelanie a popri tom, ako sa venoval fitness, tak aj študoval. V roku 1969 sa prvýkrát objavil vo filme Herkules v New Yorku. Potom postupne prišli ďalšie filmy: Barbar Conan, Terminátor, Komando, Predátor, Dvojčatá, Koniec sveta atď. Okrem toho, že pôsobil ako herec, neskôr si založil aj vlastnú produkčnú spoločnosť. V roku 2003 vstúpil do vyššej politiky, keď sa stal guvernérom Kalifornie. V tejto pozícii pôsobil dve volebné obdobia. Hoci mal od herectva chvíľu prestávku, filmové ponuky sa mu však nevyhýbajú ani dnes.

Arnold

Odporúčame prečítať: Chris Powell: Posledná záchrana pre morbídne obéznych?

Ako si splniť svoje sny o dokonalom tele

Chcete získať telo svojich snov? V tom prípade nestačí cvičiť od rána do večera. Najskôr musíte uveriť tomu, že to dokážete. Pochybnosti nie sú namieste. Potrebná je obrovská túžba, vďaka ktorej dokážete prispôsobiť cieľu svoje myslenie a vôbec celkový životný štýl. V nejednom z rozhovorov Arnold pripomínal, že kľúčom k úspechu je nielen tvrdá drina, sprevádzaná kropajami potu, ale predovšetkým zdravé sebavedomie. Ak ho nemáte, nebudete nikdy lepší ako ostatní a tiež sa nesmiete báť byť iní ako ostatní.

Odporúčame prečítať: Chcete sexi zadok ako Jen Selter? Cvičte podľa nej!

Tipy od Arnolda Schwarzeneggera, ako byť lepší ako ostatní

Ak nemáte pevnú vieru v to, že si svoj sen splníte, len ťažko budete úspešní (ak neveríte, že zodvihnete stokilovú činku, potom ju naozaj nezdvihnete).
Byť úspešným, znamená trénovať dlhšie a tvrdšie ako ostatní.
Veľmi dôležité je ovládať správnu techniku jednotlivých cvikov a, samozrejme, vybrať si správne cviky.
Ak chcete veľké a silné svaly, preferujte veľké váhy a nižší počet opakovaní.
Nebojte sa experimentovať s novými metódami cvičenia.
Väčšinou sa hovorí, že treba na sebe vyzdvihnúť to, čo je pekné a zakryť nedostatky, ale Arnold to robil presne opačne. Ak videl svoje nedostatky, tie sa stali jeho prioritami (nosil šortky, aby videl svoje „nedokonalé“ lýtka).
Veľmi dôležité je získavať stále nové informácie a vzdelávať sa. Tiež sa netreba báť experimentovať, pretože každý človek je iný a musí si nájsť svoju vlastnú cestu či spôsob, ako svoj fitness cieľ dosiahnuť.