Cvicte.sk

Na prípravu 2 lievancov potrebujeme (na výšku veľkosť cca 12 cm)

• 4 PL jemných ovsených vločiek
• 3 PL špaldovej múky
• 1 vajce
• 2 PL agáve sirupu
• 1 kopcovitá PL maku mletého
• štipka soli
• 2 mäkké rozpučené hrušky
• 2 PL kokosového oleja

Postup prípravy

Všetky ingrediencie zmiešame na hustejšie cesto a opekáme na kokosovom oleji. Ak sa vám bude zdať cesto tuhšie, pridajte pár lyžíc napr. ovseného mlieka, ak riedke, pridajte múku. Na záver dozdobíme čerstvým, alebo mrazeným ovocím a polejeme agáve sirupom, prípadne posypeme makom.

Zdroj receptu: http://www.zdravienatanieri.sk/vydatne-ranajky/zdrave-lievance/

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Hriešne dobré lievance bez cukru

Ideálne raňajky, ktoré naštartujú tvoj deň. 

 

Pšenové lievance s karamelizovanými hruškami

Lievance zo pšenových vločiek zjemnené tvarohom, ktorý dodá potrebné bielkoviny, sú spestrením každého jedálnička a ich prípravu zvládne aj začiatočník.

 

 

Romantické raňajky s celozrnnými lievancami

Poznáte tie reklamy na kávu, v ktorých vôňa rannej, čerstvo zomletej kávy, pohladí dušu vášho milého?