Fit recept: Cottage palacinky

Jana Šimkovičová

Vyskúšajte ľahučké palacinky plné kvalitných proteínov. Recept od skúseného trénera Maroša Molnára vám bude určite chutiť.

Úvod

22. OKT 2018

Pokiaľ neholdujete jedlu plného múky, rozhodne musíte vyskúšať tento recept. Obsahuje iba štyri ingrediencie a jeho príprava zaberie naozaj len pár minút. V našej rodine sme si obľúbili všetci, aj manžel i deti. Spríjemňuje nám najmä sladké rána.

Suroviny

4 vajíčka
1 balenie cottage cheese 180 g
100 g ovsených vločiek
vanilkový extrakt
stévia / 3 ČL kokosového cukru
kokosové maslo/ olej
arašidové maslo
javorový sirup

Postup

Do mixéra vložíme cottage cheese, pridáme vajíčka, ovsené vločky, trochu vanilky alebo vanilkového extraktu a trochu stévie, či kokosového cukru. Celú zmes rozmixujeme. Pečieme malé palacinky na kokosovom masle alebo oleji.

Palacinky si môžeme potrieť napríklad arašidovým maslom. Výborne chutia aj s javorovým sirupom či bobuľovým ovocím.

O tom ako vznikol tento jednoduchý a chutný recept vám povie priamo jeho autor, obľúbený tréner Maroš Molnár v nasledujúcom videu:

Ak sa už snažíte jesť zdravo, alebo chcete schudnúť, neznamená to, že musíte žiť v extréme. Počítať kalórie, či už nikdy nepozrieť na cukor. Dopriať si môžete všetko, ale s mierou. Dôležitá je aj kvalita potravín. Preto sme pre vás pripravili knihu NABITÁ KUCHÁRKA, v ktorej nájdete zdravé ale zároveň aj fit recepty. Pripravené z kvalitných a dnes bežne dostupných potravín. Jedna celá kapitola je venovaná aj dezertom, ale v takej úprave, aby vás po nich výčitky neprizabili. Nakoniec aj recept Cottage palacinky pochádza z knihy NABITÁ KUCHÁRKA.