9 jedinečných receptov na zdravé lievance

Máte chuť na niečo sladké a zdravé? Inšpirujte sa originálnymi lievancami z dielne skvelých slovenských foodblogerov.

30. NOV 2016

Palacinky verzus lievance

Lievance sú z hľadiska zloženia podobné palacinkám. Gro receptu tvorí múka, mlieko a vajíčka, poprípade soľ a cukor. Avšak do lievancov, charakterizovaných aj ako múčnik z liateho cesta, sa navyše pridáva kypriaci prostriedok, ako napríklad prášok do pečiva. Lievance a palacinky sa odlišujú aj svojím vzhľadom – lievance sú menšie a oveľa hrubšie ako palacinky.

Dnes sme pre vás vybrali 9 skvelých receptov práve na lievance, ktoré vždy potešia. Inšpirujte sa, potešíte nielen seba, ale aj svojich blízkych.

Cukinové raňajkové lievance

Sú ľahké, nadýchané a s malým množstvom cukru. To preto, aby ste ho potom mohli nahradiť napríklad javorovým sirupom.

Hriešne dobré lievance bez cukru

Ideálne raňajky, ktoré naštartujú tvoj deň.

Kváskové lievance

Ak vám zostane pri pečení chleba navyše kvások, skúste tieto lievance.

Lievance s jablkami a mandľovým maslom

Tieto lievance môžu byť aj maškrtou, ktorú si doprajete po obede.

Makovo-hruškové ovsené lievance

Makovo-hruškové lievance sú skvelou a zdravou pochúťkou, ktorá je na raňajky ako stvorená.

Malinovo–ríbezľové lievance

Tento rýchly a vo finále vynikajúci dezert som si vymyslela, keď som mala chuť na sladké a nechcela som zaťažiť organizmus zbytočným cukrom.

Pšenové lievance s karamelizovanými hruškami

Lievance z pšenových vločiek zjemnené tvarohom, ktorý dodá potrebné bielkoviny, sú spestrením každého jedálnička a ich prípravu zvládne aj začiatočník.

Tekvicové lievance so zázvorom

Výborné na raňajky.

Zdravé lievance

Toto jednoduché a obľúbené jedlo možno pripraviť tak, že vždy bude chutiť inak. Skúste túto verziu.

Chcete vyskúšať skvelé Cottage palacinky od top trénera Maroša Molnára? Nájdete ich spolu s ďalšími 70 chutnými fit receptami v knihe NABITÁ KUCHÁRKA. Objednajte si ju za zvýhodnenú cenu ešte dnes!