Milujete topánky s vysokými opätkami a šport? Skúste heel hop!
Fitnes trénerka, tanečníčka, choreografka a tvorkyňa heel hopu Kamilah využila to, čo vedia takmer všetky ženy: vysoké opätky sú sexi, zvyšujú sebavedomie a opticky vylepšujú postavu. Pridala k tomu modernú hudbu, tanečné choreografie a ďalšie dôležité prvky. Vzniklo cvičenie, ktoré je obľúbené v Spojených štátoch, ale svoje fanúšičky má napríklad i v Rusku či v susednej Českej republike.
Sexy pohyby spojené s modernou hudbou a namiesto tenisiek topánky s vysokými opätkami. Aj týmito slovami možno charakterizovať cvičenie, ktoré je známe ako glamour dancing, heel hop či high heels dancing.
Heel hop. To je pot, zábava a inšpirácia!
Podľa tvorkyne tohto skupinového cvičenia má heel hop mnoho pozitív. V prvom rade sa ženy naučia chodiť a tancovať vo vysokých opätkoch, čo im dodá sebavedomie. A vraj ich to zbaví bolesti a nepohodlia, ktoré s nosením topánok na vysokých podpätkoch súvisia.
Heel hop poskytuje tréning pre celé telo, ktorého výsledkom má byť strata nechcených kilogramov, posilnenie kardiovaskulárneho zdravia, ale aj užší pás, vyformované nohy a lepšie držanie tela. „O tento typ kurzu je veľký záujem, pretože spája tanečné streetové štýly spoločne so sexy pohybmi, ktoré dávajú každej žene pocit sebavedomia a toho, že je žiadaná,“ hovorí majiteľka tanečného štúdia Dance Perfect Lenka Ottová.
S akými tanečnými štýlmi sa na lekciách heel hopu môžete stretnúť? Samozrejme, sú to hlavne zmyselné, sexy a elegantné pohyby. Využíva sa napríklad dancehalle pochádzajúci z Jamajky, ďalej street jazz či wacking, ktorý vznikol v sedemdesiatych rokoch minulého storočia v gay kluboch. Samozrejme, okrem tanečných choreografií je do lekcií začlenené aj posilňovanie a strečing.
Ako vyzerajú lekcie heel hopu v tanečnom štúdiu Dance Perfect v Prahe? „Hodina zahŕňa rozohriate, nácvik choreografií a jednotlivých prvkov. Dôležitou súčasťou je lekcia catwalk, teda chôdze na podpätkoch, ktorú poznáte z prehliadkových mól. Tá vyžaduje odlišnú prácu s rovnováhou, držaním tela i s nohami. Naučíte sa tak niečo zo štýlu hviezd ako Beyoncé: pohybovať sa a sexy tancovať v módnom oblečení. Na druhej strane tento štýl posilňuje jednotlivé svalové partie a udržuje fyzickú pripravenosť každého klienta,“ približuje glamour dancing Lenka Ottová.
Máte pred vysokými opätkami rešpekt?
Lákajú vás zmyselné tanečné choreografie heel hopu, chcete sa zároveň hýbať i učiť niečo nové, ale máte obavy z vysokých podpätkov? Nemusíte sa báť! „Klientky oceňujú, že nie je dôležité naučiť sa dané kroky konkrétnej choreografie úplne presne, ale skôr sa naučiť vnímať hudbu, užívať si a nebáť sa prejaviť svoju ženskosť a sexappeal. Nie je nutné začať tancovať vo veľmi vysokých ihličkových opätkoch. Úplne postačí obuv s pätou, ktorá je zvýšená o niekoľko centimetrov,“ hovorí Lenka Ottová.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK